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1. 中老年人如何预防老花眼吃枸杞预防想要预防老花眼出现就可以适当的多吃一些枸杞，枸杞的养生保健作用还是非常强的 ， 适当的多吃一些就可以达到比较不错的调理身体作用，可以把枸杞泡一些茶来喝，也可以把枸杞和其他的食材搭配在一起煮成汤来喝，都能够起到很好的预防作用 。
做眼保健操想要预防老花眼出现还可以坚持做一下眼保健操 ， 这样做也能够让眼睛得到有效的保护，是一种很好的保健眼睛的小方法，经常进行按揉，能够让疲劳的感觉减轻 ， 那么老花出现的几率就不会那么高 。
揉搓头皮头部有很多使眼明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处 ， 能使头脑清醒，眼睛明亮 。或用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处 。
2. 一般老花眼镜多少度一般而言 ， 40至45岁的人，老花眼镜的度数约在100至150度 。之后，每3至5年可能要换一副度数较深的眼镜 。50岁左右大约是200度;60岁左右，度数约在300度左右 。60岁以后就不再有很大的变化 。
3. 怎么样减轻老花眼冷水洗眼每天早上起来以后都可以用冷的水来清洗眼睛部位，坚持进行能够延缓老花眼变严重的速度，想要避免老花眼变得更加严重，还应该注意有时间的时候就做闭眼睁眼的练习，这样缓解效果也是非常不错的 。
按摩穴位每天早上起来以后按揉一下攒竹穴以及太阳穴，可以起到的改善作用也相当不错 。
4. 吃什么改善老花眼补充叶黄素【中老年人如何预防老花眼 一般老花眼镜多少度】 出现老花眼后想要有效改善，那么就需要好好的补充叶黄素，这样就能够让眼睛变得更加健康，视力得到保护，像绿色蔬菜，菠萝，玉米，胡萝卜，橄榄等里面的叶黄素含量就非常多 。
补充DHA想要改善老花眼还能够补充一些DHA，能够让细胞的生长维持在好的状态，而且也能够让视网膜大脑的构成更好，平时可以吃一些深海鱼 。
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