尿酸高喝茶好不好 尿酸高可以喝茶吗


尿酸高喝茶好不好 尿酸高可以喝茶吗

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嘌呤代谢异常的人通常会出现尿酸偏高的情况,尿酸高平时要注意自己的饮食,一般高嘌呤的食物是不能吃的,中嘌呤的食物可以适量吃 , 主要是吃低嘌呤的食物,但是我们平时吃的食物很多人都不知道嘌呤的含量,那尿酸高喝茶好不好?尿酸高可以喝茶吗?
1、尿酸高喝茶好不好
尿酸高患者在饮食上要少吃酸性食物以及高嘌呤食物,而茶水中的嘌呤含量不高,并且具有一定的利尿功效 , 可以促进尿酸排出,茶水还具有降低胆血脂的功效,因此适当喝一些淡茶水对于降低尿酸是有好处的 。
2、尿酸高喝多少茶好
茶水虽然具有利尿的功能,但是尿酸高患者也不能喝太多 , 因为茶水中含有咖啡因成分 , 喝多了对身体不好 。建议每天喝200-500毫升的淡茶水,注意尽量少喝浓茶 。
3、尿酸高喝什么茶好
一般建议尿酸高患者在平常可以喝一些淡绿茶,绿茶的利尿功效较其他茶强一些,更有利于尿酸的排出 。
4、喝什么降尿酸
(1)苏打水
苏打水中含有碳酸氢钠,在水中会解离成碳酸氢根离子而呈碱性 , 有助于碱化尿液 , 使患者尿液的PH值增高 , 尿酸的溶解度也随之增加,有助于体内尿酸的排出 。
(2)大红萝卜汁
大红萝卜具有除湿利尿,中和尿酸的功效,可以有效降低尿酸 。
取大红萝卜400克,洗净,连皮切块,加200毫升50度温开水,加适量蜂蜜,生榨汁,10分钟内全部饮下(生吃细嚼也可) 。
(3)山楂叶煎水
山楂叶具有利尿的功效,而对于高尿酸血症患者而言,由于体内尿酸的「库存」丰富,在同样的肾功能条件下,要想排出比正常人更多的尿酸,就必须排出比正常人更多的尿液 。一般建议尿酸高患者每日排尿量在2000-3000毫升左右 。
取山楂叶100克,用清水洗净山楂叶,加水加热,水开后再褒5分钟左右即可,平时当水喝即可 。
(4)玉米须煎水
玉米须具有利尿消肿、利胆、降血压的功效,经常饮服有助于排除尿酸 。
取玉米须100克 , 煎汤后,代茶饮用即可 。
5、尿酸高如何降低
1、多喝水 。尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的 。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸,少喝热性的饮料等 。
2、尽量选择低嘌呤的食物,每日嘌呤摄取量不应超过300毫克 。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等 。
3、少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物 。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量,克制自己吃它们的欲望 。
4、避免摄入过多热量,热量摄入以维持理想体重为宜,肥胖或超重者应减少热量摄入,尽快降低体重 。
5、食物中的嘌呤在沸水中焯过后会大量降低,因此可以多吃凉拌菜,避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁 。
6、尿酸高患者还需要戒烟戒酒 , 烟酒都会引起尿酸增高 。
7、定期到医院检查尿酸浓度 , 做到心中有数 , 控制尿酸高度 。
6、尿酸高饮食禁忌
1、戒吃高嘌呤的食物
动物内脏(肝 , 肠,肾,脑),海产(鲍鱼 , 蟹,龙虾,叁文鱼,沙甸鱼,吞拿鱼,鲤鱼,鲈鱼,鳟鱼 , 鳕鱼),贝壳食物,肉类(牛,羊 , 鸭,鹅,鸽),黄豆食物,扁豆,菠菜,椰菜花,芦笋 , 蘑菇 , 浓汤 , 麦皮 。
2、戒吃高胆固醇的食物
动物内脏(肝 , 肠 , 肾,脑),肥肉,鱿鱼 , 鱼 , 墨鱼 。
3、戒酒
【尿酸高喝茶好不好 尿酸高可以喝茶吗】不可饮酒 , 尤其是啤酒,绍兴酒 。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl , 血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加 , 令肾脏的尿酸排泄受阻,结果使血中尿酸增加 。

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