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现在很多人都有肠胃疾?。?因为现在的饮食文化太丰富，不少人都有不良的饮食习惯，长期下去就会对肠胃造成损伤，胃下垂是一种常见的肠胃疾?。话阋彩且诚肮卟缓迷斐傻模?胃下垂患者平时要特别注意，那胃下垂怎么办？胃下垂的饮食注意事项有哪些？
1、胃下垂的饮食原则
少些刺激：刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，因而这些食物应尽量少吃少喝 。
少食多餐：胃下垂患者消化功能减弱 ， 过多的食物入胃，必然会滞留于胃，所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可增加，每日4~6餐为宜 。
细嚼慢咽：胃下垂患者的胃蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食物就会填在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些 。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动 ， 增加胃壁张力 。
营养应均衡：糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例要适宜 。少摄入脂肪，多食用蛋白质含量高的食物 。鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等食物，做得细软些，可以适当多吃 。
食物宜细软：少食干硬、不易消化的食物，如牛排、炸九于、花生、蚕豆等 。副食要剁碎炒熟，少食生冷蔬菜 。鱼肉不可过熟 ， 因为鱼肉在半生不熟时最嫩、最易消化 。
2、胃下垂饮食注意事项
饮食和作息不规律容易引起胃下垂，调整饮食和作息规律很重要 。每天要注意少食多餐，循序渐进的增加进食量 。通过进食可以增加脂肪含量，才能有助于把患者的胃撑起来 。
餐前散步不仅能促进胃肠排空，增强食欲，而且还可调动运动肌肉释放能量，有利于健康减肥 。餐后可以侧卧或平躺休息，使胃保持水平状态，有助于消化食物，吸收营养 。此外适当的运动也是很重要的 ， 平时可以进行散步等强度低的活动，可以促进消化，增强免疫力 。
【胃下垂怎么办 胃下垂的饮食注意事项有哪些】胃下垂的患者可以吃一些有温补作用的食物，比如红枣、羊肉、狗肉等等，这些食物可以让胃气温度升高 ， 排掉胃部的寒气，从而胃下垂的症状就会有所减轻 。但需注意，胃下垂患者不论什么情况下都不要吃生冷以及刺激性强的食物 。
3、针灸治疗法
1、足三里穴
位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸 ， 距胫骨前缘一横指（中指）
主治疾?。何竿础⑴煌隆⒏拐汀⒊γ⑾涣肌⑾轮舯浴⑿剐骸⒈忝亍⒘〖病峄Ⅰ部瘛⒅蟹纭⒔牌⑺住⑾轮凰臁⑿募隆⑵獭⑿槔陀?。
2、百会穴
位置：定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势 ， 百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴 。当前发际上五寸，后发际上七寸，前后发际之间的直线距离相当于12寸 。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点 。）
主治疾?。和吠础⑼分亟徘帷⒅檀⒏哐埂⒌脱埂⑺拮怼⒛垦Ｊ摺⒔乖甑?。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴 ， 医学研究价值很高 。
3、天枢穴
位置：仰卧，人体中腹部 ， 肚脐向左右三指宽处，即为天枢穴 。
主治疾?。菏茄裘髀銎ⅲ魇璧鞒Ω⒗砥兄汀⑾?nbsp;， 是腹部要穴 。
4、脾俞穴
位置：脾俞穴隶属于足太阳膀胱经穴，位于背部，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸 。
主治疾?。合执Ｓ糜谥瘟莆咐Ｑ瘛⑽秆住⑽妇仿巍⑸窬耘煌隆⒊ρ椎?。配中脘、三阴交、足三里主治呕吐 。
5、三阴交
位置：位于足太阴脾经穴位，位于小腿三阴交内侧，踝关节上三寸 。对于妇科疾病有很好的疗效，是针灸治疗妇科疾病的常用穴位 。
主治疾?。焊雇?，肠鸣 ， 腹胀，泄泻，便溏，月经不调，崩漏，带下，阴挺，经闭，不孕，难产 ， 遗精，阳痿，遗尿，疝气 ， 足痿，瘾疹 ， 失眠，神经衰弱，荨麻疹 ， 神经性皮炎 。
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