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在夏天的时候人体受到炎热天气的影响，身体健康状况很容易出现问题，而身体出现水肿就是非常常见的，那么夏天脚肿是怎么回事？夏天脚肿是什么原因？引起水肿的原因有很多，可以通过一些方法来缓解或治疗，下面就来详细了解具体内容吧 。
1、受气温影响
夏天的时候，天气比较热 ， 脚部血管处于扩张状态，毛细血管充血 ， 所以脚部皮肤、皮下及软组织均呈轻度的肿胀，与热胀冷缩类似，这是正常现象 。
2、脾虚湿气重
夏季不少人贪吃冷饮降温，中医认为吃太多生冷的食物会损伤脾胃，导致脾虚 。“脾虚失运，水湿停留”加上现在的人运动少，下肢体液循环差，自然会脚肿 。
3、女性生理期引起
女性经期前骨盆腔充血、子宫变大会压迫到下肢，影响血液循环，加上夏季气温较高 ， 脚部血管充血，就更容易出现脚肿了 。
【夏天脚肿是怎么回事 夏天脚肿是什么原因】而怀孕期间，一方面子宫变大、影响血液循环容易脚肿 ， 另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差 ， 加上怀孕后活动变少，也可能出现脚肿 。
4、营养性脚肿
由于夏天天气很热没有胃口，摄取的食物减少，消化功能减退或慢性消耗疾病等，导致身体营养缺乏 ， 这时病人常伴有贫血，同时因免疫功能减退而易发生感染性疾?。?也可维生素B1缺乏而出现手脚发麻 。
5、受疾病影响
很多疾病都会引起脚肿，比如肾脏功能不好，水的代谢会失常；比如痛风，血液循环受阻 ， 体内尿酸积聚过高会脚肿；比如风湿，也容易引起脚酸痛肿胀 。
此外、心脏病、甲状腺功能地下、静脉曲张、糖尿病都可能出现脚肿 ， 但是这些疾病引起的脚肿一般与季节没有关系，不是夏季也会脚肿，属于病理性脚肿 。
6、夏季脚肿怎么办
夏季天气热 ， 发现自己脚肿的时候，要做到以下几点
1、不吃生冷食物；
2、多运动，促进体液循环；
3、每天睡前泡脚 ， 并按摩10-15分钟；
4、病理性脚肿及时就医治疗；
7、预防水肿的习惯
1、对于长期站着或是坐着的人，要保证30分钟就起来活动一下或者按摩5到10分钟 。而通过锻炼也能达到防浮肿的作用，经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法 。
2、季节交替时，一定要注意腿部保暖 。尤其是在夏季，穿着短裤躲在空调房里 ， 最好用一条小毛毯盖住双腿 。
3、养成每日泡脚的习惯 。泡脚不仅能缓解疲劳和压力，它还可以加速全身血液循环速度，泡脚时一定要将热水没过脚踝 ， 同时也可以添加一些具有排水肿功效的精油，而泡脚的时间也最好是在30—40分钟 。
4、多摄取鸡肉和鱼肉等优等蛋白质 。因为蛋白质的摄取不足可能导致体内控制水分比例的功能较弱 ， 水分过多就会导致腿部水肿出现 。另外，尽量少摄取甜食，不仅容易造成脂肪型肥胖，它们还会增加体内的湿气 ， 提高水肿的发生率 。
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