文章插图
1、运动驱寒：动则生阳，阳气生发，则能暖身体，驱寒气 。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质 。可采用快步走的运动方式，刺激足部的经络和穴位，疏通经络、调理气血，祛除寒气 。
2、食疗驱寒：三伏天可适当吃些温热祛寒的食物 ， 避免进食寒凉食物 。羊肉、鲫鱼、山药、枸杞等都是温补的食物，烹饪时还可适量加些大蒜、生姜等调料，也可暖脾胃，去寒邪 。
3、泡脚驱寒：人脚上有脾经、胃经、肝经、肾经等腑脏经络，三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏，调节脏器功能，改善毛孔的血液循环，加速祛除身体寒气 。
4、艾灸驱寒：艾灸是通过灸火的温热力及药物作用，对穴位进行刺激，温经活血，扶正祛邪 。采用艾灸疗法，可以疏通经络、调理气血、健脾和胃、温阳散寒 。
【初伏驱寒怎么做】5、拔罐驱寒：拔罐是通过对人体经络穴位的刺激，使身体阴阳得以纠正，达到阴阳平衡，振奋腑脏、祛除病邪的功效 。拔罐疗法可行气活血、祛风散寒、软坚散结，消肿去湿 。
推荐阅读
- 子宫切除后怎么保养 子宫切除后有什么后遗症
- 皮肤瘙痒起红疙瘩怎么回事 全身皮肤瘙痒是怎么回事
- 重庆教育管理学院普通话测试怎么报名？
- 奶粉受潮了怎么补救 让奶粉不受潮的注意事项
- 重庆教育管理学院普通话证书怎么领的 重庆教育管理学院普通话证书怎么领
- 形容人靠自己的成语怎么说
- 牛脸怎么做好吃
- 怀孕后流褐色分泌物正常吗 怀孕流褐色分泌物是怎么回事
- 萝卜苗要怎么煮好吃
- 怎么减少螺蛳粉的臭味