文章插图
有人说人的智商是生下来就注定的，但是也有人说人的智力其实是有无限可能的，随着时间的推移会发生变化 ， 其实饮食对我们的智力也是有影响的，有一些食物是垃圾食品，但是喜欢吃的人却特别多，那哪些食物越吃越傻？什么吃了会影响智力？
哪些食物越吃越傻
1、臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染 ， 它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等 。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害 。高温油炸后 ， 油脂分子会被破坏，而形成不好的物质 ， 会危害大脑神经，可能影响记忆力 。
2、味精
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状 ， 对人体的生殖系统也有不良影响 。经查证，每人每日钠的总摄取量不超过2400毫克，相当于6克的盐；医生表示，如果食用味精过量，可能干扰大脑细胞的正常活动，建议少用 。营养师指出，食用太多味精对大脑有一定影响，可能会影响记忆力，应该节制 。
3、白糖
典型的酸性食品，如果饭前多吃含糖分高的食物，害处尤其显著 。因为，糖分在体内过剩 ， 会使血糖上升，感到腹满胀饱 。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍 。如果孩子吃白糖过多 ， 不仅容易发胖，而且糖汁留在牙缝里，容易造成龋齿 。长期过量地食用白糖，易使孩子形成酸性体质和酸性脑 ， 严重影响孩子的智力发展 。因此，为了保护孩子的智力，尽量少让孩子吃白糖以及用白糖制作的糕点饮料等 。
4、皮蛋
皮蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒，铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等 。
5、咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因成分 ， 一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官 ， 使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多 。
6、猪肝
每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化 ， 故猪肝一次不宜吃太多 。动物内脏内含血基质铁 ， 因此猪肝富含铁质，女性生理期过后，可吃猪肝汤补血；医生表示 ， 猪肝的确是补血效果不错的食物，但是要注意胆固醇的问题，不宜吃太多 。吃猪肝基本上对人体是有益的，吃多不会影响记忆力 ， 不过可能有抗生素残留问题，适当摄取即可 。
7、腌菜
长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会 。另外 ， 腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症 。
8、爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体 ， 特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害 。
9、油条
油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多 ， 从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆 。
10、葵花籽
【哪些食物越吃越傻 什么吃了会影响智力】葵花子中含有不饱和脂肪酸 ， 多吃会消耗大量的胆硷，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能 。虽然葵花子含有丰富维生素E ， 有助维持神经、肌肉组织的正常，吃葵花子对人体有益，不过因其油脂含量较多，建议适量摄取，以免体内囤积过多油脂，至于吃葵花子对记忆力不会有影响 。
11、盐
某杂志刊登一项研究发现，高盐饮食会加速老年人认知能力退化 。
12、鱼干片
鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力 。
13、泡泡糖
泡泡糖中的天然橡胶虽无毒 ， 但制泡泡糖所用的一级白片胶加了一些化学添加剂，多吃对身体不利 。
14、精米、白面
这类食品是日常主食，然而在制作的过程中，有益的成分已丧失殆尽，剩下的基本上只是碳水化合物；而碳水化合物在体内只能起到“燃料”的作用 。因此，这些食物不是益脑食品 ， 而是一种损脑食品 。所以，要适当给孩子吃一些粗粮 。
15、肉类
据科学分析 ， 人体如呈微碱性状态是最适宜的，如偏食肉类，则会使人的体液趋向酸性 。如长年累月地积累酸性，便会导致大脑反应迟钝 。科学试验证明 ， 在孩子的膳食中，肉的成分偏高了 ， 会严重影响孩子的智力发育 。
孩子智商低的表现
(1)哭声异常
如果宝宝在遭受外界刺激的时候不能立刻反应过来，反而要等很久才会有哭声，或者需要刺激很多次才能哭出来的话，就是发育迟缓的表现 。而且要是宝宝的哭声比较尖细、无力的话，就是异常情况 。有些宝宝不喜欢哭闹，但是过于安静也是一种不正常的状态 。
(2)吸吮能力差
宝宝的吮吸能力体现在咀嚼能力和吞咽能力 。如果宝宝很晚才学会如何嚼东西，在吃固体物品时难以吞咽下去、甚至造成干呕的话，就是智力发育迟缓的表现了 。
(3)睡眠
宝宝的睡眠情况也是需要家长密切关注的 。要是宝宝每天都要睡很长时间 ， 怎么叫都难以醒过来的话，就有智力发育迟缓的可能了 。
(4)动作不协调
如果百天之后宝宝的肢体依然不能像常人一样协调，那么需要考虑智力发育迟缓的原因 。比如难以将头部直起来、难以扭转头部、两眼不停地向内或向外翻等 。
(5)表情呆滞
通常智力发育迟缓的宝宝只有过百天之后才会出现笑容 ， 且脸部没有表情，非常呆滞，而且在半岁的时候也不能露出自然的微笑 。
(6)玩手
如果宝宝在半岁之后依旧只顾着盯着、玩着手指的话，就要考虑智力发育迟缓的可能性了 。
(7)反应迟钝
反应迟钝指的是超过半岁的宝宝依旧难以集中注意力、不能观察到从自己面前移动的东西、难以面向发出声音的处所、甚至在没有别人帮助的情况下难以自行翻身和坐好 。
(8)流口水
如果宝宝在七到九个月大的时候依然会经常流口水、且在睡醒后还会磨牙的话 ， 就是智力发育迟缓的表现 。
(9)不会拿东西
如果九个月大的宝宝依然没有学会自己用手去拿东西、即使在家长的帮助下也难以自行站立的话，就要考虑智力发育迟缓的可能了 。
(10)运动发育迟缓
要是宝宝在学习卧趴、抬头、坐下、站立和走路等基本动作的过程中总是“困难重重”，且学习时间比同龄宝宝长三个月及以上的话 ， 就是智力发育迟缓的病症 。
(11)语言发育落后
宝宝在十个月大的时候依然不会说话，即使学会了基本的词语也难以说清楚 。
(12)缺乏交往兴趣
智力发育迟缓的宝宝在交往时不会主动对外界产生兴趣，不喜欢和别人沟通，难以与他人产生情感共鸣 。
推荐阅读
- 形容人讲诚信的成语有哪些
- 蛙泳功效有哪些
- 精油见光会怎么样 哪些精油不能见光
- 百合的作用与用途有哪些
- 形容人骄傲的成语有哪些
- 椰子面的食用方法 椰子面的食用方法有哪些
- 贻贝哪些部分不能吃 食用翡翠贻贝的注意事项
- 伤肾的饮食习惯有哪些 补肾的膳食有什么
- 家庭教育的方法有哪些
- 糯米不能和哪些食物同食 糯米的食用需要注意哪些