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1、仰卧起坐
仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动，还可以让腰部的赘肉更加紧实，促进肠胃蠕动 ， 让你的消化系统更加顺畅 ， 有利于废物和毒素的排出，每天晚上做10分钟的仰卧起坐，让你越来越瘦!
2、瘦肚子瘦腿瑜伽
坐立，双腿伸直置于身体前方，并紧贴地板 ， 脚面绷直，脚趾指向天空 。弯曲上身向下，双臂伸直，双手握拳，并紧贴双脚脚面，头部向下靠 。抬起身体 ， 双臂伸直，双手置于膝盖处 。伸直背部，撑紧颈部，收紧腹部 。
【怎样才能瘦肚子】3、转呼啦圈
转呼啦圈是瘦肚子最简单最有效的方法，可以让腹部的赘肉更加紧实，快速燃烧你的脂肪 ， 每天洗完澡之后，转呼啦圈10分钟就能起到快速减肥的效果，还可以边转边看电视剧 。
4、腹部按摩法
利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错 。按摩可以提高皮肤的温度 ， 大量消耗能量，促进肠蠕动 ， 减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外 。以肚脐为中心 ， 在腹部打一个问号 ， 沿问号按摩，先右侧，后左侧 ， 各按摩30-50下，每天按摩1次 。
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