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偏头痛是现代社会中很多人都患有的一种疾病，这种疾病在发作的时候头部会非常地疼痛，给患者带来了很大的伤害，严重时会导致无法正常地生活，所以如果患有这种疾病的话就需要及时进行缓解 。那偏头痛如何快速缓解呢？
1、按摩快速止痛法
第一步：病人坐位，用手拿捏颈项部上下反复多次 。
第二步：用拇指点按疼痛侧风池穴、太阳穴 ， 各穴不少于5分钟 。
第三步：用食指、中指、无名指三指从痛侧前额向后推至枕部50次 。
2、热水烫手快速止痛法
在偏头痛发作时，可将双手浸泡在热水中，水温以手入水后能够忍耐的极限为宜，坚持浸泡半小时左右，便可以使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛症状逐渐减轻 。
3、薄荷茶快速止痛法
用干薄荷叶15克放入茶杯中，用刚烧沸的开水冲泡5分钟后服用，早晚各一次 ， 对治疗偏头痛有一定的缓解作用 。
4、梳头止痛法
将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头样进行快速的梳头按摩，每次梳头约100个来回，每天早、中、晚各一次，便可以达到止痛的目的 。
5、香瓜蒂快速止痛法
选择香瓜的瓜蒂适量，用火焙干后研磨成细末，若左侧头痛则将粉末左鼻孔，右侧头痛则吹入右鼻孔 。
6、注意事项
1、注重饮食调养
偏头痛患者在日常饮食中要以清淡为主，少吃肥甘厚腻的食物，如猪头肉、咸肉、咸鱼、鸭肉、鹅肉等 。忌食辛辣刺激性食物，如白酒、辣椒、韭菜、鱼虾、柑橘，同时还要避免使用巧克力，乳酪等食品，因为这些食品中含有较高的酪胺成分，容易诱发并加重偏头痛 。
2、远离代糖食品
代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张 ， 而引发偏头疼 。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜 。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就有可能会引发头痛 。
3、不饮酒、不喝咖啡
很多酒精类的饮料都会引发头痛，偏头痛患者当牢记，特别不要饮用红酒，因为红酒中含有更多的可以诱发头痛的化学物质 。
咖啡中有些成分会刺激神经系统 ， 并且会影响睡眠质量，经常喝咖啡也会诱导偏头痛发作 。
4、规律睡眠习惯
偏头痛患者在生活起居方面要注意规律，早睡早起，保证有充足的睡眠时间让大脑得到休息 。拒绝晨昏颠倒
维持规律的作息 ， 即使在在假期也要定时睡觉、起床，这对有偏头痛的人来说格外重要 。因为，睡眠不足或睡眠不规律都容易引发偏头痛 。
5、多做肩颈运动
但肩颈不得某些肌肉长期承受过重的压力后，会诱发或加剧偏头痛，甚至会令从未有过偏头痛的患上慢性偏头痛 。因此 ， 对长期坐办公室的上班族来说，如果需要长期伏案工作，就需要注意座椅的高度及坐姿，每工作1小时最好能够休息10分钟 ， 活动活动肩颈 。
6、营造安静舒适的环境
不良的环境因素也会诱发偏头痛的发作，因此偏头痛患者要注意意避免在强烈日光、吵杂的环境或是在气候寒冷变化急剧的情况下劳动，外出时最好戴上太阳眼镜，避免强光照射 。
7、增强体质、预防感冒
【偏头痛怎么快速缓解 偏头痛如何快速缓解】偏头痛患者在平时要注意适度的锻炼身体，提高身体抵抗力 。但要记?。蘖κ抢妥骰故嵌土渡硖? ，都不要让自己处于过度疲劳状态，因为过的疲劳也会诱发偏头痛 。同时还要要注意预防感冒，因为感冒往往也会诱发偏头痛的发作 。
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