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保持口腔清洁正确刷牙：至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔内的食物残渣 。
使用牙线：两个牙齿的相邻面是牙刷刷不到的“卫生死角”，但牙线却能较好地清洁这些部位 。
戒烟戒酒：烟渍会加快牙菌斑的形成，其燃烧的产物能直接在组里形成挥发性硫化物；酒精会产生乙醛或其它有气味的物质，然后从嘴里排出，形成“酒臭”味 。
刷舌苔：刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的35％～56％ 。但是不要太勤 ， 每周一次即可 。
喝茶：茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味 。
平常应不吃零食，少吃甜食 ， 每次吃喝过后必须及时嗽口与清洁牙齿 。
用漱口水使用含抗菌成分的漱口水 ， 这些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或杀死致臭菌 。
不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用 。
每次含10~15毫升漱口水 ， 紧闭口唇，通过鼓腮动舌 ， 让漱口水到达口腔的每个部位 ， 最后向后仰，冲击咽部后吐出，总共停留时间30～60秒 。
多喝水
没错 ， 又是多喝水 。
喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用 。
嚼口香糖嚼无糖口香糖或者无糖薄荷糖——那些含木糖醇的口腔保健产品，也能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新 。
不过 ， 最好不要长时间嚼，不利于健康 。
一般建议饭后咀嚼口香糖 ， 时间不超过15分钟 。
定期看牙至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙 。如果有牙病，就要尽快去看 。
比如因为龋齿、牙周病、智齿导致的口臭，就需要去医院补牙、洗牙、拔牙 。
【牢记这5招，让你远离口臭】 需要注意是：如果口腔疾病经过彻底治疗，试过以上方法口臭仍不凑效，那就应该去医院做进一步检查 ， 确定是否是其他部位的病变导致的口臭 。
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