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夏天的时候温度比较高 ， 人们于是就会使用到电扇和空调来制造出凉爽的环境，而也正因为如此，不少人就会因为吹电扇、空调等原因而导致感冒，所以很多人一到夏天就会格外注意预防感冒 。那么夏天怎么预防感冒？夏天如何防感冒比较好？
1、勤洗手防感冒
夏天预防感冒要注意勤洗手 。研究表明通过手触摸是最容易感染病毒的，通过手感染到的病毒再通过接触自身的身体就容易导致感冒 。洗手的时候最好能够使用肥皂、洗手液等帮助更深层的清洁皮肤 。
正确洗手方法：冲洗双手后涂抹肥皂搓出泡沫后按照掌心、手背、指缝、指尖、手腕的顺序彻底清洗双手 。
洗手的时间应该保持30秒，且宜用温水有效清洁，洗完手之后不要用毛巾等擦手 。
2、科学使用空调
夏天不少人都会使用空调避暑，但是由于室内外的温差较大、室内的通风不好等等原因，使得感冒容易出现，引发发热等不适 。夏天气温较高，有利于人体散发体内的寒气 ， 所以夏天最好能够加强耐热锻炼，减少吹空调的时间 ， 白天需要在空调环境中的人，回家之后最好不要使用空调 。
3、饮食清淡合理
夏天预防感冒 ， 饮食应该注意清淡合理，避免油腻、生冷、辛辣饮食，全面均衡营养 。
多吃新鲜的蔬菜、水果，保持大便的排畅；夏天可以多吃绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等帮助降温防暑；另外要多喝水帮助补充体内水分，增强身体的免疫力等等 。
预防感冒的首选食物：动物肝脏
动物肝脏中含有多种维生素 ， 特别是维生素A、维生素B1的含量丰富，能够帮助有效增强身体的抵抗力，减少感冒病毒的入侵 ， 预防感冒 。
4、注意劳逸结合
夏天预防感冒要注意劳逸结合 。天气炎热喜欢熬夜的人是很容易伤神和气的，保持充足的睡眠才能保证身体正常的抵抗力；另外夏天还要注意进行适量的运动，长时间不运动或者是过度疲劳都可能导致免疫力下降而容易感冒 。
适合夏天参与的运动：游泳、爬山、散步、跳舞等有氧运动 。
5、保持良好心态
夏天预防感冒要注意保持良好的心态 。我们都知道经常发愁、情绪低落的人身体的免疫功能会下降，体内杀伤、吞噬病原微生物的能力也会削弱而使人更容易感冒 。夏天天气炎热，人体容易心烦、忧愁、易怒等等，都要学会适时的宣泄，保持心胸豁达、情绪乐观才能够更好预防感冒 。
夏天如何宣泄不良情绪：安静的痛哭一场、去淋漓尽致地唱歌、找朋友尽情倾诉或者是去陌生的地方走走等等 。
【夏天怎么预防感冒 夏天如何防感冒】6、宝宝感冒怎么办
(1)风寒感冒
表现为发热、无汗、怕冷、鼻塞、流清涕 。治以疏风散寒 。
可用：苏叶3克、淡豆豉6克、桔梗6克、前胡5克、防风5克、荆芥3克、葱白1小段 。水煎服，每日1剂 。
(2)风热感冒
表现为发热重，恶风 ， 有汗或少汗，鼻塞，流脓鼻涕，打喷嚏，咳嗽 。治以辛凉解表 。
可用：金银花5克、连翘5克、薄荷5克、菊花5克、芦根10克、板蓝根3克、桑叶5克、桑皮5克 。水煎服，每日1剂 。
(3)暑邪感冒
表现为高热 ， 口渴，躁动 ， 无汗，不欲饮乳 ， 或呕吐、腹泻，或鼻塞、流涕、咳嗽 。治以清暑解表 。
可用：香薷2克、扁豆10克、厚朴3克、鲜荷梗5克、鲜竹叶6克、金银花5克、连翘5克 。水煎服 ， 每日1剂 。
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