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当孩子发烧时 ， 很多家长就非常着急，想着感觉打针吃药棒宝宝退烧，但是其实宝宝发烧只是表象，找出发烧的病根才是关键，宝宝低烧时最好是采用物理退烧方法，正确的物理退烧方法不仅能帮助宝宝退烧而且还没有副作用，那么物理退烧用热水还是冷水？儿童物理退烧的正确方法有哪些？
1、物理退烧用温水擦浴好
物理退烧用热水还是冷水物理降温的方法有多种 ， 其中温水擦浴法和温湿敷法用的都是温水，而不是冷水或者热水，具体方法如下：
（1）温水擦浴法：一般水温为32~36℃,以擦浴为主,通过温水擦浴,使皮肤血管扩张血流量增加,达到传导散热之目的.
（2）温湿敷:用毛巾浸于35℃左右的水中,取出后拧去水份,每10~15分钟换敷一次胸腹部.但要注意,如患儿不适应,出现发抖,面色发灰,肢端冷,应立即停敷.
2、儿童物理退烧正确方法
小孩发烧物理降温方法一：35%酒精擦浴
酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温 。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右 ， 不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升 。擦浴时，用毛巾或手帕蘸取配好的溶液，可先从一侧颈部开始，自上而下沿臂部外侧擦至手背，再从腋下沿上臂内侧向下擦至手心 ， 擦完一侧再以同样方法擦另外一侧 。擦下肢时要从大腿外侧至足背，再从腹股沟沿大腿内侧擦至脚心 。酒精擦?。?应稍用力最好 ， 擦至皮肤发红为止，注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦 ， 以免引起不良反应 。而且这种方法也不适宜新生儿及较小的婴儿采用 。
小孩发烧物理降温方法二：用温水洗澡
洗澡能帮助散热 。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27～37摄氏度 。也可以用温水为宝宝擦身 。注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情 。
小孩发烧物理降温方法三：热水泡脚
泡脚可以促进血液循环，缓解不适 。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温 。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水 ， 水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右 ， 以宝宝能适应为标准 。泡脚时，妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感 。
小孩发烧物理降温方法四：冰袋冷敷
可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处 ， 可以反复使用 。也可以家庭自制冰袋：冰箱取些冰块砸成核桃大小的碎块放人盒中，用水冲一下，溶去锐利的棱角，装入塑料袋中(需双层以防漏水)，冰块装至一半再注入适量冷水，充填冰块间隙 ， 然后压出空气，扎紧袋口，外裹旧布或毛巾 。将冰袋置于高热孩子的前额、两侧颈部，以尽快降低头部温度，避免高热对大脑的影响 。冰袋也可放在孩子腋窝、腹股沟等处 。
小孩发烧物理降温方法五：冰枕
宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好 。去医院买个冰袋（不是热水袋） 。把冰块倒入盆里，敲成小块 ， 用水冲去棱角，装入冰袋，加入50～100毫升水 ， 不要装满，2/3满就可以，排净空气 ， 夹紧袋口，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头 。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来 。
3、物理降温的注意事项
1、无论采用那种降温方式，建议最好在足底放个热水袋 ， 有利于减轻脑组织充血，促进散热，增加舒适 。对冷敏感的患者、心脏病者不宜采用物理降温 。可用温水擦浴 。
2、皮肤有皮疹或皮下出血点，及皮肤有损害者都禁止运用酒精擦?。籽≌呓捎镁凭潦? ，以免导致出血加重 。
3、运用物理降温30分钟后要测量体温，要时时刻刻观察患者的呼吸、脉搏、神志等变化 。
4、冰块降温要注意经常更换部位，以免引起冻伤 。
5、物理降温时 ， 应当避开擦拭患者的枕后、耳廓、心前区、腹部、阴囊及足底部位，以防引起不良反应 。
6、高热寒战或伴出汗的患者，一般不宜用酒精擦浴 。因寒战时皮肤毛细血管处于收缩状态，散热少，如再用冷酒精刺激会使血管更加收缩，皮肤血流量减少 ， 从而妨碍体内热量的散发 。
7、物理降温在擦拭过程中，皮肤冷却较快，容易引起血管收缩 ， 所以必须结合按摩患者的躯干，促进血液循环，有利于促进散热 。
8、酒精擦浴应避免胸部和腹部 ， 以防引起内脏器官充血，带来不适或并发其他疾病 。
4、儿童打完疫苗发烧
据了解 ， 宝宝打完乙脑疫苗发烧的话，首先医师要立即告诉宝宝的家长 。如果在高烧的同时，还伴有局部微红、恶心的现象的话，妈妈们可以不用担心，因为这都属于正常现象 。有一部分的宝宝在注射完了疫苗后，身体会出现高烧，这种情况的话，妈妈们就需要回到家给宝宝多喝水，这是为了降低体温和促进体内的代谢产物的排泄 。妈妈们一定要记住不要使用抗生素之类的药物和激素类的药物 。
【物理退烧用热水还是冷水 儿童物理退烧的正确方法】另外，宝宝打完乙脑疫苗发烧的话，妈妈们还要及时的观察宝宝的一举一动 。给宝宝刚刚注射完疫苗后，妈妈们不要着急带宝宝回家，要过20分钟后，看有无异常再回家 。如果回到家有高烧的情况，那么就需要及时送往医院了 。
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