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经期对于女性来说是一个非常特殊的时期，很多女性在月经期间的时候都经常会出现一些不适症状，而有的女性则是经期时抵抗力会比较弱，容易发生感冒发烧的状况，那么经期感冒吃什么食物是最好的？经期感冒吃哪些食物能好得快？
1、经期感冒吃什么好
(1)黄芪山药鱼汤
材料：黄芪15克，山药20克，鲫鱼1条 。
调料：姜、葱、盐各适量 。
做法：1、将鲫鱼处理好洗净，在鱼两侧各划一刀备用，姜洗净 ， 切丝，葱洗净 ， 切成葱花 。
2、将黄芪、山药放入锅中，加适量水煮沸，然后转文火熬煮约15分钟后转中火，放入鲫鱼煮约10分钟 。
3、鱼熟后，放入姜、葱、盐调味即可 。
药膳功效：鲫鱼可益气健脾，黄芪可益气补虚，山药可补养肺气，三者搭配同食，可提高机体免疫力，增强患者体质，对经期感冒的患者有一定的疗效 。
(2)杏仁白萝卜炖猪肺
材料：猪肺250克，南杏仁30克，白萝卜200克，花菇50克 。
调料：上汤、生姜、盐、味精各适量 。
做法：1、猪肺洗净，切成大件，南杏、花菇浸泡洗净，白萝卜洗净，带皮切成中块 。
2、将以上用料连同一碗多上汤、姜片放入炖盅 ， 盖上盅盖，隔水炖煮，先用大火炖30分钟，再用中火炖50分钟，后用小火炖1小时即可 。
3、炖好后加协、味精调味即可 。
药膳功效：杏仁可止咳平喘 ， 白萝卜可生津清热，猪肺可以治咳嗽 ， 三者搭配可止咳化痰，增强体质，适合体虚的女性朋友，尤其是经期感冒的患者食用 。
(3)参芪炖牛肉
材料：党参、黄芪各20克，牛肉250克 。
调料：盐、姜片、黄酒、香油、味精各适量 。
做法：1、牛肉洗净，切块，党参、黄芪分别洗净 ， 党参切段 。
2、将党参、黄芪与牛肉同放于砂锅中，注入清水适量，大火烧开后，撇去浮沫，加入姜片和黄酒 。
3、转小火慢炖，至牛肉酥烂，挑出黄芪，下入盐、味精调味 ， 淋香油即可 。
药膳功效：党参、黄芪均有补气及益脾健胃的功效，牛肉可强身健体，增强抵抗力，三者合用，对经期感冒的患者有一定的补益效果 。
(4)苏子叶卷蒜瓣
材料：苏子叶150克，蒜瓣200克 。
调料：盐、味精、酱油、糖、香油各适量 。
做法：1、苏子叶、蒜瓣用凉开水冲洗后，沥干水分 。
2、将苏子叶、蒜瓣在糖盐水中泡30分钟，中途换3次水 ， 取出沥干水分，将盐、味精、生抽、糖、香油搅拌均匀 。
3、把蒜瓣一个一个地卷在苏子叶中，食用时蘸调匀的调味料 。
药膳功效：紫苏叶发散风寒、发汗固表，大蒜可解毒杀菌，两者同食 ， 风寒引起感冒时食用可有效治疗感冒，平常食用可增强抵抗力，预防感冒 。
2、经期感冒怎么调理
(1)轻微感冒怎么调理
女性在经期身体抵抗力弱，一旦遇上天气寒冷，很容易出现感冒的情况，如果感冒得不是很厉害的话 ， 可以试着多喝白开水，或者冲红糖开水饮用;也可以在熬点粥，里边放点姜片和瘦肉 ， 吃的时候把姜捞出来，留少量姜汁，以免姜太辣 ， 对子宫造成刺激，这样可以起到驱寒的作用;还可以用热毛巾缠住额头，将洗干净的生姜烤热之后，用刀切成薄片，敷到额头上 。
(2)感冒严重怎么调理
【经期感冒吃什么最好 经期感冒吃哪些食物好得快】感冒严重的最好还是通过服药进行调理，但是服药最好选择中成药 ， 可以选择风寒感冒颗粒，尽量不要吃西药 ， 因为有些西药含有激素成分，容易使女性朋友出现体内激素紊乱 ， 影响月经来潮和内分泌失调，导致身体健康受影响 。
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