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早射是生活中较为常见的现象，主要是由于男性身体健康异常导致的，这一症状会严重影响夫妻生活质量，那么早射吃什么最好？早射的调理食疗方法？有很多食物都可以调理早射症状 ， 适当使用对男性健康也有很大的好处 ， 下面就来详细了解吧 。
1、黄芪粥
取30克黄芪用水煎煮，取汁去渣，再将50克粳米洗净，用黄芪汁煮粥，晨起后空腹食用 。
这道粥有助于
调理因脾胃虚弱，统摄无力引起的早射，遗精，乏力懒言，容易出汗等症 。
2、鹿角胶粥
【早射吃什么最好 早射的调理食疗方法有哪些】将100克粳米煮粥，待水开后，加入15克鹿角胶，3片生姜 ， 熬成稀粥 。每天早晚分两次温服，5天为一个疗程 。
这道粥适宜于调理因肾阳不足引起的腰膝怕冷，龟头发凉 ， 早泄遗精，丁丁勃起不坚，形体消瘦等症 ， 秋冬季进食为佳 。
3、雀药粥
取将30克菟丝子，10克覆盆子，20克枸杞子洗净后用水煎 ， 去渣取汁，五只麻雀去毛和内脏，洗净后用酒略炒 ， 再将雀肉，药汁和粳米一起放入砂锅中 ， 再加适量清水煮粥，粥熟时放入食盐，葱 ， 姜调味即可 。每天早晚分两次温服，五天为一个疗程 。
这道粥有助于调理肾阳不足引起的阳萎早射，欲望冷淡，多梦遗精，腰膝酸软 ， 视物不清，夜尿频多等症 。以冬季食用为佳 。
4、金樱子膏
取100克金樱子洗净，加水熬煮，半小时后取汁，煎煮四次，再将4次的药汁混合后继续熬煮，直至药汁由稀转浓 ， 再加入200克蜂蜜搅拌均匀，待冷却后除去膏上的泡沫，每次吃10-15克，1天吃两次，用温开水送服 。
次方适宜于调理因肾虚引起的早射遗精，神经衰弱，失眠盗汗等症 。
5、五味子膏
取五味子100克洗净，用水浸泡后去核，再用水洗核 ， 尽量取尽其味，过滤后，加入1000克蜂蜜，放在炭火上，慢熬成膏体 ， 贮存在干净的玻璃瓶中，出火五天后食用，每天吃一到两匙 ， 空腹用温开水送服 。
次方适宜于调理肺气肾阴俱亏引起的早射遗精，咳嗽无痰，喘息口渴 ， 盗汗等症 。
6、糖渍金橘
取500克金橘洗净，放入锅中，用勺子将金橘压扁去核，加白糖250克，腌渍一天，待金橘浸透白糖后 ， 再用小火煨到汁液耗干 ， 停火待冷却 ， 再拌入白糖250克，放入盘中风干几天，装瓶备用，随时服用 。
次方具有理气解郁 ， 化痰醒酒的作用，适宜于调理肝郁气滞引起的早射 ， 精神抑郁，胸肋胀痛，喜欢叹气等症 。
7、莲子茯苓糕
取适量的莲子，茯苓，麦冬共同研磨成细粉，加入少许白糖，桂花拌匀，再用水和面，蒸成糕点即可，当早餐食用，每次吃50-100克 。
次方适宜于调理心阴不足，脾气虚弱引起的早射遗精 ， 心慌心跳，食少等症，尤其适宜于糖尿病患者食用 。
8、熘炒黄花猪腰
将500克猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净后切成块 ， 黄花菜50克泡水后切成小段，炒锅中倒入素油烧热 ， 放入葱，姜，
蒜等佐料煸炒，再爆炒猪腰 ， 待猪腰熟透时加黄花菜，食盐，糖煸炒，最后勾入芡粉汁，略翻炒后起锅 。
这道菜适宜于调理因肾气虚损 ， 精关不固引起的早射阳萎 ， 腰痛耳鸣等症 。
9、黄芪枸杞炖乳鸽
取黄芪和枸杞各30克洗净 ， 乳鸽一只 ， 去毛和内脏 ， 用沸水焯烫之后 ， 和枸杞，黄芪一起放入炖锅内 ， 加水适量 ， 隔水炖熟，吃肉喝汤，一般3天炖一次 ， 3-5天为一个疗程 。
这道菜适宜于调理心脾亏损引起的阳萎早射，疲倦无力，心慌多汗等症 。
10、山药桂圆炖甲鱼
将甲鱼用滚水烫，使其排尿，再切开洗净，掏出内脏，将甲鱼肉，甲鱼壳加20克山药和20克桂圆肉放入炖盅内，加水适量 ， 隔水炖熟 。每周服用一次 。
这道菜适宜于调理心脾两虚引起的早射阳萎，疲倦食少，心慌多汗等症 。
11、提高男性性功能方法
1、睡前按压肚脐强肝肾
肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成 ， 灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢 ， 进而促进性能力的旺盛 。因此，建议男人每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟，可以提高男人性能力哦 。
2、只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用 。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低 ， 结果导致流产 。聚酯还会在丁丁组织内产生静电场 ， 这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现 。因此只穿纯棉内裤是明智的 。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比 。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的 。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能 ， 促进雄性激素的分泌 ， 也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强 。
3、经常闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想的女人行房，你甚至可以想象到和美女行房的具体细节，这种白日性梦虽然是虚构的，但这的确可以使男人身体的雄性激素分泌得以加强 ， 使男人身体的性器官都得到锻炼 ， 提高男人对性的敏感性 ， 坚持性幻想极大有助于男人提高性能力 。
4、来场冷热水交替浴
这是一种很古老的可以提高男人性能力的锻炼方法 。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度 ， 防止感冒 ， 在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给女性私处施加冷水，待3分钟左右，丁丁、阴囊收缩之后再入浴缸 。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做交替?。墒怪心暌院蟮哪腥司Τ渑妗⑿怨δ茉銮俊⒓跚崞＠透?。
5、刺激腹股沟管部强化睪丸功能
刺激位于丁丁根部两侧的腹股沟管也能大大帮助男人提高性能力 。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路 。因此 ， 使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的 。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压丁丁根部两侧 ， 从上向下抚摩 ， 刺激血液流向睪丸的通路 。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩 。
6、丁丁指压法强化性能力
时常采用丁丁指压法按摩丁丁 ， 可有效地提高性能力 。方法是反复用手指抓捏丁丁 。由此可增强丁丁神经和血管等的活性化 。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样 。反复用手抓捏丁丁会引起丁丁勃起，丁丁勃起是不必介意可继续进行按摩 。可早晚在床上进行按摩 。如作为同房前同房抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛 。
7、加强体育锻炼
女人靠保养，男人靠锻炼 。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量 ， 增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，对于想提高性能力的男人而言 ， 锻炼就是最好的壮阳药 。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强 。在坚持锻炼身体基础上采用上述方法对提高男人性能力更加有效 。
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