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艾灸哪里可以减肥 艾灸什么地方可以减肥

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艾灸哪里可以减肥 艾灸什么地方可以减肥

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艾灸是生活中较为常见的养生方法 ， 适当进行可以为人体带来很多的好处，但是也有许多要注意的地方，那么艾灸哪里可以减肥？艾灸什么地方可以减肥？艾灸是可以起到减肥作用的 ， 但是也需要掌握方法 ， 下面就来详细了解具体内容吧 。
1、单纯性肥胖艾灸调理
取穴：大椎，腰阳关 ， 中皖，居髎穴 。
大椎穴：位于第七颈椎棘突下 。艾灸该穴位，可以帮助清热解毒凉血，消炎，改善血热及血液粘稠症 ， 对肥胖人群可以改善血液粘稠，血脂偏高的症状 。
腰阳关：位于第四腰椎棘突下，艾灸该穴位可调理女性月经失调，内分泌不平衡 ， 臀部过于肥大等现象 。
中皖：位于上腹部前正中线，脐上4寸处，艾灸该穴位可以增强胃对食物的消化吸收能力，改善肥胖现象，还可以治疗胃痛，胃酸，呕吐等症 。
居髎穴：位于髋部，当髂前上棘与股骨大转子连线的中点处，艾灸该穴位对臀部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用 ， 可以提高肌纤维的活力 。
2、实胖型人群艾灸调理
取穴：关元 ， 大横，脾俞，三阴交，丰隆 。
关元穴：位于脐下3寸处，艾灸此穴位，可以增强腹部肌肉纤维的弹性 ， 具有强壮和保健作用，还有助于调节女性内分泌平衡 ， 治疗月经不调，带下，不孕等 。
大横穴：位于肚脐各旁开4寸，艾灸此穴位有助于促进肠道蠕动，缩短食物在肠道内停留的时间 ， 减少脂肪及淀粉类食物的吸收，在无需节食的情况下减轻体重 。
脾俞穴：位于第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸 ， 艾灸此穴位可以增强机体对营养的吸收能力，使新陈代谢机能旺盛，促进血液循环 ， 对于改善腹胀，水肿等肥胖问题有效 。
【艾灸哪里可以减肥 艾灸什么地方可以减肥】三阴交穴：位于内踝上3寸，胫骨内侧后缘，艾灸此穴位可以调节机体阴阳平衡 ， 对因内分泌失调引起的肥胖症状有改善作用 。
丰隆穴：小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘二横指处，内与条口相平，当外膝眼与外踝尖连线的中点，艾灸此穴位，有疏通脾胃表里二经的气血阻滞，促进水液代谢的租用 ， 对高血脂症，形体肥胖者有效 。
3、臀部松弛的艾灸调理
取穴：环跳穴，承扶穴
环跳穴：股骨大转子高点与髋管裂孔连线的1/3与内2/3交界处 。艾灸这个穴位，可以增强臀部皮下脂肪的代谢能力，消除多余脂肪，同时对下肢痿痹，腰痛，便秘等症有缓解效果 。
承扶穴：位于臀横纹重点，艾灸这个穴位 ， 可以增强臀大肌细胞的代谢能力，增强肌纤维的活性，改善臀部松弛现象 。
4、腰部减肥艾灸调理
取穴：天枢，太乙，带脉，肾俞 。
天枢穴：位于脐旁开2寸，艾灸该穴位有助于促进新陈代谢 ， 降低食欲，调节内分泌，防止脂肪在腹部堆积，以达到腰身有型的效果 。
太乙穴：位于脐上2寸，前正中线旁开2寸处，艾灸该穴位 ， 能增强腰部肌纤维弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生作用，坚持施灸，瘦腰效果明显 。
带脉穴：位于肚脐水平线与腋窝重点直下纵线相交点，这是位于腰腹间，人体为宜横向运行的脉络，带脉堵塞 ， 就容易造成脂肪堆积，艾灸该穴位有利于腰腹部多余的脂肪代谢，减少赘肉产生 。
肾俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸 。艾灸该穴位可以调理因内分泌失调造成的身体过于肥胖现象，也可以改善肌肉松弛，四肢不温 ， 月经不调，腰痛 ， 遗尿，遗精等症 。
5、艾灸减肥的方法
艾条悬起灸：每次选用3到5个穴位，每次每穴灸15到30分钟，每天或隔天一次 ， 10次为一疗程 。疗程间隔3到5天 ， 至少连续灸治4个疗程 。
艾炷隔姜灸：每次选用4个穴位，每穴灸5-7壮 ， 艾炷如黄豆大，每日或隔日施灸1次，1个月为一个疗程，疗程间隔3-5天，至少灸治4个月 。
艾炷隔附子灸：每次选3到4个穴位，每次每穴灸5-10分钟，艾炷如枣核大 ， 每日或隔日施灸1次，灸1-6个月 。

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