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不喝浓茶越浓的茶中咖啡碱含量越高，不喝过浓的茶水，可以避免出现体内咖啡碱蓄积过多的情况，可以预防茶醉 。
饮茶适量咖啡碱的代谢时间较长，饮茶过多会导致咖啡碱蓄积过多的情况，出现茶醉 。因此适量饮茶也能预防茶醉 。
不空腹饮茶空腹饮茶会使咖啡碱直接进入血液，导致茶醉，因此喝茶的时候不要空腹喝 。
食用茶点一般的茶点中都含有葡萄糖，因此饮茶时吃一些茶点，即可以预防空腹，又可以缓解茶醉 。
确定体质 【怎样预防茶醉】 本身不适合喝茶的人群就不要喝茶了，比方说心脏病患者、高血压患者、胃溃疡、失眠、甲状腺亢进等人群不适合喝茶 。
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