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1、直接嚼服枸杞：枸杞子生吃味道是很不错的，甜中带着清香，但不能吃太多，否则容易上火 。可早晚各取20-30粒嚼食 ， 长期食用，养颜明目 ， 延年益寿 。
2、枸杞泡水：将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果 。坚持每日枸杞子30克泡开水，另外加大栆3个又方便且效果极佳 。
【枸杞的吃法技巧 枸杞子正确吃法】3、用枸杞泡酒喝：有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖 ， 并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效 。枸杞可浸泡于黄酒或白酒内 ， 七天后即可服用 。
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