文章插图
1、花生油可以直接吃 ， 但不建议生吃花生油，因为生吃花生油不仅达不到增加营养的效果 ， 还会增加食用者的胃肠道负担，可能会造成腹胀、消化不良等胃肠道不适症状的出现 。
2、花生油含有维生素B、维生素C、蛋白质等营养成分，适当食用可以补充能量、补充营养，对人体有益 。中医认为花生油性平、味甘，可以补中导滞、润肺益气、健脾润肠，因此食欲不振的人群可适当摄入，以增加食欲 。
【花生油可以直接吃吗 花生油能不能生食呢】3、此外，由于花生油的热量较高，若大量食用 ， 可能会导致脂肪堆积，从而导致肥胖，不利于身体健康 。此外 ， 花生油富含脂肪，大量食用后会导致血脂升高，因此高血脂、心脑血管疾病的人群不能过量食用花生油 。
推荐阅读
- 猫可以吃面包吗
- 离职三年员工追缴社保可以吗，可以补交三年社保吗？
- 糯米粉可以直接吃吗 糯米粉适合生吃吗
- 温州社保怎么合并到一个城市缴费，温州社保可以合并账户吗？
- 黄精可以直接嚼着吃吗 黄精嚼着吃行吗
- 西安高新社保跨省一定要转移吗，西安社保可以不转移吗？
- 柠檬和菊花可以一起泡水喝吗
- 厦门社保补缴可以补几个月，失业了社保能补缴吗
- 晒干的咖啡渣可以养花吗?
- 重庆哪里可以露营 重庆露营好去处