文章插图
1、正常情况下，生的燕麦不可以直接吃，但是熟的燕麦可以直接吃 。
2、如果直接吃生的燕麦，生的燕麦不容易被人体消化、吸收，可能会导致人体出现腹痛、腹胀、恶心等症状，并且生的燕麦含有甲基纤维素 ， 直接吃容易对肝脏造成负担 。
【生燕麦可以直接吃吗 生燕麦能不能生吃呢】3、但是熟的燕麦可以直接吃 ， 熟的燕麦直接吃对人体有益，含有钙、磷、铁、锌等微量元素 ， 煮熟了吃能够预防骨质疏松症、促进伤口愈合、防止贫血，还有利于提高人体的免疫力 。需要注意的是，不可以过量食用熟了的麦片，以免刺激胃肠道、引发腹痛、腹泻、腹胀等症状 。
推荐阅读
- 幼儿学成语接龙的好处
- 重庆生育津贴申请表格在哪里下载？
- 中药每天喝一次可以吗
- 重庆生育津贴申请表下载入口
- 学生票能在人工窗口补全票吗
- 韩国泡菜可以直接吃吗 韩国泡菜生吃行吗
- 适合高中学生演的红色话剧剧本
- 鱿鱼干可以直接吃吗 鱿鱼干能否生吃呢
- 2023天津城乡居民医保生育保险垫付报销规定
- 中耳炎可以用双氧水清洗吗