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1. 吃海带海带里面有铁元素，可以补充营养，海带可以凉拌也可以炖海带，如果是在家里的话，那么可以吃大锅菜 ， 里面有土豆粉条，再放点海带，这样吃，或者凉拌海带丝，加班的时候正好可以吃 。
2. 吃橙子橙子里面有着丰富的维生素和果胶，有助于我们肠道顺畅 ， 还可以起到开胃的作用，在熬夜的时候不妨吃个橙子，对于我们熬过夜的体质来说，可以增强免疫力的 。橙子可是健康水果 。
3. 吃苹果苹果里面也有着大量的维生素还有矿物质、膳食纤维等 ， 可以有效的分解人里面的脂肪，防止因为熬夜而变得肥胖，要知道胖人容易得病的 ， 免疫力也弱，吃点苹果可以缓解精力 ， 比较适合熬夜的人吃 。
4. 吃红萝卜【熬完夜吃什么恢复元气 熬完夜吃什么好】 我们都知道红萝卜可以生吃 ， 这是一种可以生吃的蔬菜，并且维生素也是比较多的，加班熬夜的体质补充营养，来一根红萝卜是不错的 。红萝卜还有明目的作用，熬夜用眼，容易让眼睛受伤，吃红萝卜比较好 。
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