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使月经通畅红糖水可以温煦身体 ， 增加能量，活络气血，加快人体的血液循环，这样会使月经排出更为顺畅 。
方法：每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善 。
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补血作用红糖能够促进红细胞的分裂，所以红糖水具有一定的补血作用，但对于尽量较多的人不建议再喝红糖水 。
另外，睡觉前不要喝红糖水，这样容易导致体内的糖储存量增大 ， 容易导致肥胖、糖尿报哪个、龋齿等症状 。
缓解头晕部分女性在月经来潮时，由于身体内大量的经血排出 ， 由于突然性的失血会造成头晕的症状，而红糖水有一定的益气补血的作用，能够很好的缓解头晕的症状 。
缓解子宫痉挛红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有温暖子宫，缓解子宫痉挛的作用 。
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