文章插图
1.红薯粉要煮10分钟左右才熟 。
2.红薯粉是用红薯制作的一道家常菜 。
3.红薯粉是一种广西、陕西、湖南、福建、四川、贵州等地的地方特色小吃 。
4.灰色细长条状，晶莹剔透，和粉丝相似 。
5.红薯 ， 又称甘薯、番薯、山芋等 。
6.红薯中含有多种人体需要的营养物质 。
7.每５００克红薯约可产热能６３５千卡，含蛋白质１１.５克、糖１４.５克、脂肪１克、磷１００毫克、钙９０毫克、铁２克 ， 胡萝卜素０.５毫克，另含有维生Ｂ１、Ｂ２、Ｃ和尼克酸、亚油酸等 。
8.其中维生素Ｂ１、Ｂ２的含量分别比大米高６倍和３倍 。
9.特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸 。
10.但是很多人却还没有意识到 。
11.吃红薯会不会使人发胖 。
12.根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品 。
【红薯粉一般要煮多久才能熟】13.它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用 。
14.红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用 。
15.因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品 。
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