【养生知识】来月经奶水变少怎么办?哺乳期月经量多怎么办? _生活百科

来月经奶水变少怎么办?哺乳期月经量多怎么办?我们都知道，女人一般在孩子刚出生后她们会停止月经，而慢慢的等孩子年龄增加，她们的月经会逐渐恢复，但是也有部分女性朋友在刚生完孩子不久哺乳期期间就来月经了，还会出现奶水变少的情况，这是怎么回事呢?对于这种现象，很多的哺乳期妈妈很担心。那么哺乳期月经来了奶变少怎么办?

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哺乳期月经来了奶变少怎么办?
1、哺乳期来月经奶水变少，哺乳期的月经复潮，并不表示乳母体质差或不健康，更不能表明乳汁的质量出什么问题了。只是月经来潮后，乳汁分泌量要比以往有所减少而浓缩，特别是哺乳在8~10个月以后的母乳，主要是脂肪减少，蛋白质增多。虽然不能满足宝宝的全部营养需求，但是这种母乳对宝宝并无害处。
2、哺乳期来月经奶水变少，哺乳期妈妈来月经后应注意：监测宝宝体重发育，不必急于断奶，如奶量确实不能满足婴儿需要，可添加辅食。
3、妈妈在经期多喝开水，多吃鱼、奶、禽肉、蔬菜和菜汤等;保证足够的睡眠，保持情绪放松和精神舒畅;适当增加哺乳次数;两侧乳房均应吸吮并排空。
【【养生知识】来月经奶水变少怎么办?哺乳期月经量多怎么办?】哺乳期月经量多怎么办?
1、产后，婴儿吸吮乳头的动作能反射性地使母亲的下丘脑受到抑制，从而抑制卵巢排卵。但如果婴儿吸吮乳头减少、乳汁分泌量减少、乳汁浓度降低，或停止哺乳，或产妇受环境、气候、情绪变化及性生活影响时，生乳激素对促性腺激素的抑制作用减弱，卵巢就会从哺乳期间静止状态开始恢复功能，排出成熟卵子，从此逐步恢复月经周期。不用担心，哺乳期月经不正常是正常的现象哦。
2、喂奶是简单易行的避孕方法 ,因此不需要采取任何避孕措施。女性怀孕后 ,由于内分泌的变化 ,卵巢停止排卵 ,月经周期也相应停止了。哺乳期内脑垂体前叶会分泌大量的催乳素。因而相对地抑制了卵泡的生成而不能排卵。所以哺乳期的女性一般在半年到一年内不会排卵和受孕。

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3、如果说是遇见了，这个哺乳期月经特别多是不用担心，因为在哺乳期这个特殊的情况，是女性身体在调节的时候，与之前的是不一样的，一般也会是在产后的三四个月里就可以恢复正常的。
在此提醒，女人在哺乳期一定要特别的注意自己日常生活中的饮食习惯，在平时饮食上建议多以高蛋白的食物为主，这样可以很好的改善女性奶水的治疗，还能保证让孩子有足够的饮食，建议多吃些鱼类、高蛋白的食物。