【前庭功能康复训练有哪些】
文章插图
1、头眼练习方法 。我们可以准备一个椅子，端坐在椅子上，竖起一个手指放在正前方，左右转头各45度，需要注意 ， 转头时应该注视着手指，然后慢慢的加速 。还可以头画圆圈，此时保持身体不动 ， 头随着眼动 。
2、视靶训练 。端坐在椅子上，找三个物体，分别放在左边、右边、正前方，每一个物体停留一秒，反复15到20周 。
3、静态平衡功能练习 。睁开双眼站立，维持一分钟再闭眼，每次进行10到15分钟，一天2到3次 。其次可强化静态练习，闭上双眼，双臂抱拢，双脚并拢，可以加软垫练习 。
4、动态平衡练习 。立正站好，闭眼，开始前后练习，以踝关节为轴 ， 不要屈伸髋关节，然后再左右摆动，可以背靠墙，重复15到20圈 。
5、良性阵发性位置性眩晕练习 。坐在沙发上背部伸直，快速倒向眩晕体位并停留 ， 直到眩晕症状消失，立刻坐起，迅速换位置 。还可使用水平面滚动法，身体和头向右侧卧停留30秒，如果出现眩晕症状，等待相应停止之后进行下一步，左侧翻90度平躺，等待30秒 。
推荐阅读
- 顺气丸主治功能
- 环孢素的治疗功能是什么
- 藻酸双酯钠片主治功能
- 轴点有什么功能 轴点是什么意思
- 手机有防水功能吗 现在手机有防水功能吗
- 荣耀手环5如何接听电话 荣耀手环5如何接听电话功能
- iPhone 13新功能曝光：支持天体摄影+息屏显示
- 安卓新功能：应用自动归档 不用卸载就释放存储空间
- 为何buffalo路由器开启了aoss功能后电脑开机会自动断网，路由器开启了mac地址过滤为什么会导致连接时断时好？
- 肠镜切除息肉需要休息多久能康复