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【室内高效燃脂运动】1.如果想在室内快速燃脂，可以准备跑步机、哑铃等运动器材，每天坚持在家里跑步，使身体达到极限为止 ， 用哑铃等运动器材锻炼局部力量 ， 控制好饮食，每天坚持做蜷缩起坐，尽量坚持15分钟左右，这样也可以起到快速燃脂的效果 。
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