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第七：季节变更 ， 勤换床品 。
一年有四季 ， 若非在极南或者极北的地区 ， 四季气候总归是分明的 。 每个季节对于床品的颜色 ， 材质 ， 厚度等也自然有了不同的要求 。
比如夏季 ， 天气潮湿、闷热 ， 如果所使用的床单、被子和枕套透气性差的话就会容易闷热出汗 ， 从而造成睡眠质量的下降 ， 因此夏季床品更换最重要的是考虑如何增加透气性 。 夏季舒爽卧室更换重点集中在被子和枕头上 ， 建议依据其材质来选择 。
夏季一般习惯开着空调睡觉 ， 如果不盖被子容易感冒 ， 建议选择透气性强 ， 保暖度1-2级的被子 。 夏季选择枕头也同样需要考虑透气性 ， 枕头外套适宜选择便于空气流通的天然材料 ， 例如100%的棉有助于保持头部凉爽 。 此外 ， 夏天的床品可以选择冷色调 ， 如浅绿、淡灰、宝蓝、白色等色彩 ， 给人清新凉爽的感觉 。
冬季的被褥应该更换一床柔软且厚度适中的 。 而色调上也最好选用暖色调 ， 如红色、紫红、含灰的黄、橘红色等颜色 。 春季百花欲开 ， 春意盎然 ， 那就更换一床碎花套件 ， 定会让心情立马春天起来 。 秋季干爽 ， 置换一条温润的蚕丝被最好不过 。
第八：找到最适合自己的床品
家庭中成员有老有少 ， 在床品使用上也是众口难调 。 每个人不同的睡姿 ， 睡眠质量 ， 身体状态 ， 严格来说需要购置不同的床上用品 。 虽然有点麻烦 ， 但是为了家人的健康 ， 即便费点心也是值得的 。
比如挑选枕头类型时需要根据个人的睡姿来决定 ， 例如俯卧枕、仰卧枕和侧卧枕 。 被子的选择则需要考虑到其保暖程度 ， 对温度的感知因人而异 ， 要想拥有暖度适中的舒适睡眠 ， 不仅需要营造适中的室内温度 ， 而且要根据自己对冷暖的敏感度挑选适合的被子 。
【更换床上用品的N种理由 季节变更勤换床品】小孩子睡觉容易出汗 ， 要选择透气性强的被子 ， 包括羽绒填料的被子和枕头；有纤维素纤维的被子和枕头；带有调温衬里的化纤被子和枕头 。 同时 ， 还要根据个体情况 ， 如是否有螨虫过敏、有无哮喘、冷热敏感度等来选择合适的产品 。
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