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注意饮食调理女性献血之后应该注意适当增加营养，多吃瘦肉，鸡蛋，豆制品，新鲜水果和蔬菜来补充身体流失的营养元素，并促进血液成分更快恢复;献血后还应该增加饮水量来补充流失的体液;也可以喝些红糖水 ， 以达到补气血的目的 。只要进行科学正确的饮食调理，吃的有营养，流失的血液就能在短时间内补回来了 。
献血后注意休息
女性献血之后应该注意，每天保证8小时以上的睡眠，避免进行剧烈运动和重体力劳动 ， 让身体慢慢适应恢复，尽量不要进行耗精气神的工作 ， 休息好了 ， 比靠药物食物补身体更好 。
献血后别喝浓茶
【女性献血之后怎么补气血】 献血之后一个月内最好不要喝浓茶，茶叶中的鞣酸易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响血细胞再生;这段时间不妨喝点果汁来补充维生素和叶酸 ， 同食也能促进血细胞再生 。
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