【地瓜的热量高吗 地瓜的热量是多少】
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1、地瓜的热量每100克99千卡 。
2、地瓜是非常好的保健养生食品,它可以代替主食 。富含碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素B6和钾元素 。它可以预防心血管疾病 , 维持正常血压和心脏功能;预防动脉粥样硬化和肺气肿 。
3、常吃地瓜有助于维持人体的正常叶酸水平,促进胃肠蠕动,预防便秘,有利于减肥,美容养颜 , 辅助降血压,降低中风的风险 。
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