【减肥能吃木瓜吗 减肥可以吃木瓜吗】
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1、减肥期间一般可以吃木瓜，但是需要注意食用量 。而且在减肥过程当中，需要减少高热量食物摄入量 ， 并且每天要多做有氧的运动锻炼 。
2、木瓜属于比较常见的水果，里面含有丰富的蛋白质，同时也含有多种矿物质以及微量元素 ， 这些都属于人体不可缺少的营养元素 。在减肥过程中适当吃木瓜 ， 可以为身体补充营养物质，而且适量食用通常不会影响到正常的减肥效果 。但是尽量不要进食过多木瓜，否则不易被胃肠道完全消化和吸收，可能会增加胃肠道负担，伴随消化不良症状，出现腹胀、腹痛 ， 不利于身体健康 。
3、另外 ， 像其他水果也应该选择 ， 如苹果、梨，包括自己喜欢的水果，种类多样化，营养更加均衡 。而且热量摄入只要控制水果量，不会明显超标 。其他饮食，包括主食粗细搭配也要适量，其他新鲜蔬菜、肉、蛋、奶也应该适度适量 。在减重期间 ， 不仅水果需要注意均衡营养，同时要坚持锻炼 。心理平衡也很重要，也要戒烟限酒 。减肥期间可以吃各种水果，但都得适度适量，可以选择木瓜 。
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