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清洁皮肤在护理上 ， 要注意清洁皮肤，以减少皮肤的油腻，这就能有效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染 。另外不要用手挤压痘痘 。
养成规律的作息晚上11点到凌晨1点是肝脏解毒时间 ， 最好11点前就入睡，养成规律的作息，能维持正常的皮肤代谢，对于消除痘痘也是有好处的 。
按摩消除先从鼻翼两侧深而缓的按摩至耳际，然后再由额头开始沿着脸颊两侧 ， 慢慢的按摩至锁骨，然后再以相同的手势由鼻子上达至太阳穴，再由下巴往脸颊处画圈 ， 最后用手掌整个包住下巴，来回滑动到耳根处 。
注意：动作和力量的连贯性，力度要掌握好，只要感觉到微微酸痛发即可，还要注意动作的幅度和速度的快慢 。
保持轻松愉快的心情压力过大，心情烦躁，这都是造成植物性神经紊乱，内分泌严重失调的常见原因，这种情况下体内毒素无法彻底排除，就会使得脸上长痘痘的情况变得更加严重，因此，学会调整心态 ， 保持乐观的心态也是祛痘时需要重视的问题 。
合理饮食 【长痘痘了怎么消除】 要想有效去除痘痘，要合理的饮食，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，多补充水分，避免摄入上面提及的食物 。
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