【便秘了怎么办？】
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要防治便秘最简单且最重要的方法就是给身体补充水分，每天清晨起床后 ， 徐徐喝下一大杯温开水，可以养成早上定时排便的好习惯 。便秘可以吃萝卜 ， 萝卜的品种很多，最常见并且吃得最多的是红萝卜和白萝卜，吃萝卜可以防治便秘主要是因为它富含水分和大量纤维素 ， 具有促进肠胃蠕动、加速粪便排出的作用，且吃萝卜比较简单 ， 可生吃，也可煮水或制作菜肴食用 。
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