![滑雪注意事项 滑雪要注意什么事](http://image.yezhishi.cn/Upload/20230528/f0701424b8df3aea.jpg)
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1、无论是第一次滑雪还是滑雪好手,安全问题非常的重要 。尤其是在上雪道之前,应该要先做好热身运动 , 将踝,腕,膝等关节活动开 。避免一到滑雪场就身体僵硬,要知道如果关节肌肉没有活动开,上来就开滑,很容易受伤 。
2、滑雪的姿势一定要正确,不然很伤膝关节的 。正确的滑雪姿势应该是膝盖稍微弯曲,而不是伸直 。如果滑雪的姿势正确,不仅不会受伤,还对髌骨软化有一定作用 。
3、初学者在学习滑雪的时候,一定要跟别人保持距离,以免跟你旁边的人发生碰撞和摩擦,一不小心可能就会被滑雪板打到 。
4、初学者在学习滑雪的时候要先学着怎么走 , 再学习怎么滑 。现在平缓的地方练习,熟练后再找有坡度的地方滑 。
5、如果滑雪时不慎摔倒 , 自己先判断一下受伤程度,要是有留血,别碰到雪,及时包扎 。如果感觉有骨折发生,应该立刻用夹板固定,寻求雪场工作人员帮助,及时就医 。
6、滑雪的装备一定要准备齐全,像雪镜、滑雪鞋、滑雪板、固定器与脱离器、雪仗等,这些在滑雪场都是可以租到的 。
【滑雪注意事项 滑雪要注意什么事】7、上了年纪的中老年人就不大适合滑雪了,身体条件相对年轻人要差很多 。中老年人的韧带变得脆弱,滑雪容易伤到关节韧带 。如果受伤的话,恢复也比年轻人慢 。
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