【怎么吃红枣不长胖】
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红枣的食用方法有很多 ， 最常见的食用方法就是煎水，这样可以保证其功效 ， 也可避免生吃的腹泻 ， 为了吃红枣不长胖又有营养，建议这么吃 。
1、红枣饭：将红枣10-15枚，大米300克，大米洗净，红枣洗净去核，将二者一起放入锅内煮熟即可，能补气养血 ， 益气生津 。
2、红枣姜茶：红枣5枚，老姜50可，红枣去核洗净，老姜切薄片 ， 将二者一起放入锅内 ， 加适量清水，水煎10分钟即可 。可暖胃祛寒，益气生津 。
3、选用红枣5枚，人参片10克 ， 冰糖1小块，将红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯 ， 小火焖煮1小时，加冰糖溶化即可，补血养颜，增加机体免疫力 。
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