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锻炼身体 【踢足球有什么好处】 足球运动作为一项受人喜欢的运动项目，可以起到强身健体的作用的 。在足球运动中是需要全场跑的，运动强度也是相当大的，能够起到锻炼身体的效果 。
缓解颈椎不适一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，踢球时动作幅度比较大，需要跑跑停停 ， 对背部挺直放松也是有促进作用的 。长期的坚持会对颈椎的不适有改善的作用 。
缓解压力现代社会的生活工作压力都是很大的，如果无法释放压力，会导致心情抑郁 。而在踢足球时，可以什么都不想 ， 放下心中所有的包袱，在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来，缓解了身上的压力 。
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