文章插图
消除紧张情绪在进入高原之前应当做好充足的心理准备工作，正确了解高原环境，了解高原反应，消除紧张心理好无所谓的麻痹思想，积极主动的做好高原反应的防治工作，对于预防和减少高原反应非常重要 。
锻炼身体在平原地区坚持经常性的大运动量、耐力性体格训练，能偶真强体能 ， 增加机体的耐缺氧能力，能够明显的提高人体对高原环境的适应能力，因此在进入高原之前最好是有大量的时间做好准备工作 。
药物预防药物对预防高原反应有一定的效果，可在进入高原地区前通过当地医疗机构购买对应药物 。此外中药红景天及人参制剂等对提高机体耐氧能力减少高原反应的效果较好，可适当服食 。
阶梯上升 【高原反应怎么预防？】 海拔高度逐阶上升，一般主张哎中间高度停留一定的时间，让身体有充足的时间适应高原环境，减少急性高原反应的发生，不可急迫赶路 。
推荐阅读
- 猫很粘人怎么办
- cc霜弄在衣服上怎么洗 cc霜弄到衣服上怎么洗
- 小猫吃饱了还一直叫怎么回事
- 建行手机银行怎么查定期存款什么时候到期
- 月经每个月提前四五天怎么调理
- 记号笔弄衣服上怎么洗 记号笔弄到衣服上怎么洗
- 无证驾驶被追尾具体要怎么处理
- 月经推迟十天了还没来怎么回事
- 月经十几天还不干净是怎么回事
- 月经断断续续不干净是怎么回事