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有时候经常要保持一个姿势很长时间，像要使用鼠标很长时间之后，手指和手腕都容易疲劳 。这时不要用掰手指的方式来放松，可以通过一些其他的运动或者是按摩来放松手指 。如握拳，抓取等动作可以活动手指关节 。还有一些按摩也是可以起到放松手指的作用的：
1、用拇指和食指的指腹相对捏住一定部位，稍用力作对称的如捻线状的快速捻搓 。
2、用中指和食指钳住手指，从指根内外侧向上捋 ， 到手指末端时突然发力拉扯手指 。
【如何放松手指】 3、双手十字交叉，顺逆时针旋转腕关节 。或者 ， 双手十字交叉后反向朝天，使手心朝上 。
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