【男人怎样补雄激素】
文章插图
1、含精氨酸的食物 。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等 。
2、含钙食物 。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等 。
3、富含维生素的食物 。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中 。
4、含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分 。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟 。
5、含锌的食物 。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌 。益肾固精，补足男人精气神！
推荐阅读
- 10年的老宝马5系怎样 10年的宝马5系值得买吗
- 10年大众cc配置怎样 10年大众cc值得入手吗
- 怎样养虎皮鹦鹉
- 怎样识别人造鸡蛋
- 开封不缴纳车船税会怎样呢 开封不缴纳车船税会怎样？
- 怎样清洗羊剪绒大衣
- 怎样调屏幕分辨率
- 公开怎样腌泡菜又脆又好吃
- 腌芥菜疙瘩怎样腌好吃
- 写小狗的生活习性 小狗的生活习性是怎样的