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1、西兰花把根稍微切掉点 ， 然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下 。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片
【青花菜怎么做好吃】2、锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长 。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起
3、锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟 ， 然后加少许盐 ， 鸡精，翻炒就可以起锅了
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