3. 螃蟹型
【日行万步真能带来健康益处吗 三种走路姿势更伤害膝关节】 特点是走路时腿朝外弯 ， 常见于腿部肌肉特别粗壮的男性及骨盆松弛的女性 。 这种走路方式一般与骨骼歪斜有关 ， 时间长了容易导致膝盖和髋关节疼痛 。 因此 ， 这类人走路时应尽量让脚尖朝前迈出 。
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