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1. 冬天洗冷水澡的好处增加免疫力冬天经常洗冷水澡能够使得皮肤受到刺激，从而能够增强人体的呼吸作用，能够使人吸收更多的氧气 。并且还能增加人体适应气候的能量，从而能减少患感冒的几率 。
预防心血管疾病偶尔洗一下冷水澡还能够锻炼血管 ， 洗冷水澡时血管就会急骤收缩，这时大量的血液就会流向身体内部，之后又会反向体表，这样一伸一缩就能起到预防心血管疾病的作用 。
锻炼人的毅力冬天洗冷水澡其实是一件比较痛苦的事情，如果能够坚持洗的话还能够起到锻炼毅力的作用 。
2. 冬天洗冷水澡的坏处容易感冒冬天本身气温就比较低，如果再用冷水洗澡的话就会使得体表的温度更低 ， 这样就会加大换感冒的几率，特别是那种本身体质就比较弱的人 。
导致全身紧张冬天洗冷水澡的话会使得身体格外感觉寒冷，这时候机体就会产生一系列的应激反应，像心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等情况 ， 这样反而会使得全身处在紧绷的状态 。
3. 冬天洗热水澡后冲冷水可以吗不可以 。
冬天洗澡的话建议全程使用热水或者是全程使用冷水，不建议先用热水洗完之后再使用冷水冲洗 。因为热水会使得全身的毛孔血管都扩张开来，洗完热水澡之后如果再冲冷水的话，就会容易使得寒气随着毛孔进入到体表内，从而就很容易引起感冒 。
4. 冬天洗冷水澡的注意事项先做热身运动冬天在洗冷水澡之前最好能先做一下热身运动，因为冬天血液循环的速度比较慢，如果没有适当的进行热身突然洗冷水的话就会对身体造成刺激，从而引起不适 。但注意热身适当即可，不可有出汗情况 。
剧烈运动后不能洗在进行过剧烈运动之后是不能洗冷水澡的，因为剧烈运动出汗量比较多，这时候毛孔还处在打开的状态，这时候洗冷水澡的话就很容易出现感冒着凉的情况 。
从局部到全身【冬天洗冷水澡的好处与坏处 冬天洗热水澡后冲冷水可以吗】 冬天洗冷水澡的时候不能一下子将整个身体都进入到冷水中，应该要从局部要全身，要使身体慢慢的适应冷水，这样就能减少对身体的刺激 。
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