文章插图
1. 泡温泉空腹还是饭后空腹和饱饭后都不宜立马泡温泉，最佳时间是饭后1-2小时之间 。
1、空腹泡温泉的危害人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖，人在饥饿的时候，血中葡萄糖水平偏低；并且人在泡温泉时会消耗大量的热量 ， 这时泡温泉不能满足人体能量需求 ， 就易出现低血糖的症状，如：出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等 。
2、吃饱饭后泡温泉的危害而吃完饭血液都流向消化道帮助消化食物，脑部供血减少 ， 马上泡温泉的话，血管会扩张 ， 脑部供血不足，容易造成低血压昏迷等表现；如果经常习惯吃完了饭就去泡温泉或洗澡，容易对胃造成伤害，还可能引起消化不良或者胃炎等疾病 。
建议
建议饭后1-2小时左右再去泡温泉为佳 ， 日常洗澡、泡脚的时间也是如此 。
2. 一天泡温泉的最佳时间一天泡温泉的最佳时间需根据泡温泉的需求来决定 。
泡温泉的水虽然是活水 ， 但池子是需要按时清洁的，如果考虑水质洁净度的话，早晨泡温泉比较好；如果目的是去除疲劳，下午泡比较好；如果想要有一个好的睡眠，则晚上睡觉之前大概9点左右泡比较好；若是想要改善肠胃消化功能的话，则饭后1-2小时泡温泉最合适 。
3. 冬天泡温泉好还是夏天泡温泉好冬天泡温泉更好 。
泡温泉主要是通过热效应 ， 使人体血液循环得到改善，它能够驱寒健身，对于一些慢性疾病有一定的治疗作用，比如常见的关节性疼痛，其引起的原因可能是风湿或者类风湿；对于胃肠道症状也能够改善，它还可以治疗神经衰弱以及某些疾病引起的后遗性神经痛，同时对于心脑血管疾病也有一定的改善作用，而且泡温泉还可以最大限度地使肌肉和关节放松，消除疲劳，可以使血管扩张，有利于人体的健康 。
而冬天天气寒冷 ， 人体的活动量减少，血液流动减慢 ， 容易出现手脚冰凉 ， 关节疼痛等症状，此时泡温泉可以有助于促进血液循环，疏通经络，治疗疾?。＝⊙恚?是最佳的泡温泉季节 。
4. 泡温泉一般泡多长时间为最佳每次15-20分钟即可 。
【泡温泉空腹还是饭后 一天泡温泉的最佳时间】 泡温泉的水池通常会安排数十个来享用，而每个温泉池的功效和作用都不相同 ， 下水前要先适应水温，先从低水温的温泉池开始泡 ， 逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间 ， 在泡温泉时尽量闭合双眼，缓缓地进行深呼吸，通过冥想来释放身心，达到舒缓压力的目的，同时泡温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象，当在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分 。
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