【便秘按什么穴位好得快】
文章插图
1、支沟穴 。支沟穴位于腕背侧横纹上3寸，尺骨与桡骨之间按摩的时候用手指按压15分钟，每天两次，支沟穴属于手少阳三焦经，具有清三焦热、通关开窍、舒筋活络的功效，比较适合习惯性便秘的人 。
2、上巨虚穴 。上巨虚穴在小腿前外侧，足三里穴下三寸的位置，按摩时可以用拇指点按，一按一松按压36次，两个腿交替进行，上巨虚穴是大肠的下合穴，具有调和肠胃、通经活络的功效，是最为治疗便秘的最佳穴位 ， 按摩这个穴位应在饭后一小时后进行为宜 。
3、天枢穴 。天枢穴在肚脐左右，旁开两寸及三横指宽的位置 。便秘的人每天早上排便前 ， 可以用一只手先按右侧穴位一分钟，然后再按左侧穴位一分钟 。天枢穴属于足阳明胃经，具有调理肠胃、行气活血的功效，特别适合气滞所导致的便秘 。
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