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在哺乳期的时候最好注意营养均衡，多吃一些微量元素以及蛋白质丰富的食物 ， 能够很好的提高个人的免疫力 。而且宝宝通过吸收之后 ， 可以达到促进发育的目的 。建议选择饮食的时候可以适当的吃鱼汤，鸡汤，不仅仅能够补充身体所需要的营养，还能够达到促进乳汁分泌的效果 。
【哺乳期需要补充哪些营养】
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