文章插图
1.走路的姿势可以分为几个步骤，第一是上体要伸直 ， 下巴前伸，肩膀需要尽量舒展 。
2.这样会让大家觉得用到了腰部的力量 。
3.第二 ， 膝盖应该要伸直，才能更加的舒展，膝盖伸直，步伐才能变大，可以尽量受力 。
4.然后，在迈出脚的时候，要让脚跟先着地，再慢慢的把自己身体的重心移到前脚掌的位置，第三踩实在地面上 。
5.在迈步的过程中，脚要正着向前伸展，不然就会出现外八字或者内八字，后腿要尽量伸直 。
【走路脚跟先着地还是脚尖先着地】6. 正确的走路姿势应该是脚跟先着地，这样才能保证人体重心的平衡，并且锻炼到腿部力量，不会因为错误姿势导致身体伤害 。
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