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【方六】生地黄精粥：生地、制黄精、粳米各30克， 先将2味水煎去渣取汁， 用药汁煮粳米粥食之 。 每日1次 。 适应证同上 。
【方七】枣仁粥：酸枣仁30克， 粳米60克 。 洗净酸枣仁， 水煎取汁， 与粳米共煮成粥， 每日1剂， 连服10日为1个疗程 。 适用于更年期精神失常， 喜怒无度， 面色无华， 食欲欠佳等症 。
【方八】附片鲤鱼汤：制附片15克， 鲤鱼1尾(重约500克) 。 先用清水煎煮附片2小时， 将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼， 食时入姜末、葱花、盐、味精等 。 适用于更年期有头目眩晕， 耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒， 或白带清冷， 小腹冷痛及面色无华等症者 。
【方九】合欢花粥：合欢花(干品)30克， 或鲜品50克， 粳米50克， 红糖适量 。 将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升， 用文火煮至粥熟即可 。 每晚睡前1小时空腹温热食用 。 具有安神解郁、活血悦颜利、水消肿等功效 。 适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症 。
【方十】甘麦大枣粥：大麦、粳米各50克， 大枣10枚， 甘草15克 。 先煎甘草， 去渣， 后入粳米、大麦及大枣同煮为粥 。 每日2次， 空腹食用 。 具有益气安神， 宁心美肤功效 。 适用于妇女更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者 。
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