现在秋季已经接近尾声了， 马上要迎来寒冷的冬天， 冬季进补是最有效吸收的， 所以这也是补肾的最佳时机， 那么在冬季男性补肾吃什么最有效呢?下面中医专家给大家推荐四款特效药膳， 超有效补肾， 吃出十足男人味， 一起来看看吧!
1、茴香腰子
【【养生知识】中医补肾妙招 推荐四款特效补肾药膳】材料：猪腰子90克， 小茴香6克 。
文章插图
做法：在热锅内将小茴香略炒片刻， 待脆后打成细末 。 将猪腰子撕去皮膜， 洗净， 用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子， 再向里扩展成三角形， 然后塞入茴香末， 并用细绳将开口处缠紧待用 。 将锅置中火上， 倒入卤汁， 调好味， 放入猪腰子， 煮沸后30分钟即可起锅， 除去腰臊， 切片装盘即成 。
功效：本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效 。 适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功能减退者服用 。
2、益智仁粥
材料：粳米50克， 益智仁5克 。
做法：将益智仁研为细末 。 将粳米淘洗后放入砂锅内， 加入清水， 先用武火煮沸， 再用文火熬成稀粥 。 调入益智仁末和少量精盐， 稍煮片刻， 待粥稠停火即可 。
功效：本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效 。 适合脾肾阳虚、腹中冷痛、泄泻、尿频、遗尿者服用 。
3、锁阳壮阳粥
材料：锁阳10克， 羊肉100克， 大米100克 。
做法：将羊肉切细 。 先煎锁阳， 去渣， 入羊肉、大米同煮为粥即可 。
功效：本品具有温阳补肾的作用， 适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘 。
4、萸肉苁蓉羊肉汤
材料：羊肉600克， 山萸肉20克， 肉苁蓉20克， 龙眼肉20克 。
做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟， 捞起洗净后放入瓦煲中， 煲至水滚， 放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片， 用中火煲3小时， 加入细盐调味即可服用 。
功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效 。 适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用 。
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