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1、红枣对儿童具有健脾益气、补血养阴的作用 ， 长期食用红枣可以调整胃肠道，促进胃肠消化，增加食欲，提高机体的免疫能力 。
2、红枣还可以帮助改善贫血，调整体内血液循环 ， 促进肝细胞的更新和再生 。
【儿童吃红枣有什么好处 宝宝吃红枣的好处】3、成人长期食用红枣，还有美容养颜、防癌、抗衰老的作用，也有安神、助眠的作用 。但是，小孩吃红枣时要注意 ， 不要误吞枣核，吃枣核有一定的危险性 。
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