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1、西兰花是一种很常见的蔬菜 ， 健身的时候吃西兰花是有好处的 。主要是因为西兰花中含有非常丰富的蛋白质、纤维素、胡萝卜素和矿物质 。
2、在健身的时候吃西兰花不但可以补充身体所需要的蛋白，还可以促进新陈代谢、帮助减肥 ， 有利于消除体内的脂肪，从而达到辅助减肥的目的 。
【健身吃西兰花的好处 健身人员须知西兰花的功效】3、而且可以为机体补充丰富的矿物质，可以平衡体内的离子水平，避免营养价值的缺失 。
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