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紫甘蓝炒鸡蛋】
紫甘蓝切成小片，葱切葱花，碗中打入几颗鸡蛋，将鸡蛋液打散备用
锅中倒油，将油烧热后，倒入鸡蛋液，将鸡蛋液煎至定型后 ， 放入葱花和紫甘蓝，将其炒散后，倒入一些白醋，放入一些食盐和鸡精，翻炒几下 ， 将其炒匀后即可出锅摆盘
【紫甘蓝炒五花肉】
生姜切丝，葱切葱花，猪五花肉切成肉片，紫甘蓝切成丝备用
起锅烧油，将油烧热后放入葱花和生姜丝炝锅煸炒出香味，炒出香味后放入猪五花肉，倒入料酒和酱油，放入一小撮十三香，大火将五花肉炒熟，炒出油后放入紫甘蓝丝，倒入白醋 ， 放入一些食盐调味，快速的翻炒几下，将食材炒熟后即可关火盛出摆盘
【拌紫甘蓝】
大蒜切末，青红辣椒切丝 ， 紫甘蓝切丝洗净沥干水分备用
将切好的食材都放入盆里，倒入香油和花椒油以及第一醋，放入食盐和一些白砂糖，搅拌均匀后即可盛入盘中
吃法一：紫甘蓝可以做沙拉 。吃法二、紫甘蓝可以做凉拌 。吃法三：紫甘蓝可以做饺子馅 。吃法四：紫甘蓝可以清炒 。如果紫甘蓝做成沙拉或凉拌的话 ， 需注意将其彻底清洗干净 。
紫甘蓝，又叫红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜 ， 十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种，是结球甘蓝中的一个类型 。
紫甘蓝的营养成分包括碳水化合物，蛋白质，叶酸、抗坏血酸、维生素A、生育酚等维生素，铜、铁、硒、钙、锰、锌等矿物质 。
【紫甘蓝的吃法和做法大全】紫甘蓝产量高，结球紧实，价格较低 ， 易储藏和运输，现作为一种可食用蔬菜在国内大范围种植，是一种广受欢迎的蔬菜 。
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