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湿气是中医里面的一个说法，一般中医认为人体阴阳平衡才是一个最健康的状态，所以养生的时候要注意身体的阴阳平衡，比如有的时候失衡就会出现身体湿气过重的症状 。那么，一般男人湿气重有什么症状表现？怎么看男人湿气重不重？
1、小腿肚发酸
如果在早晨起床后感觉小腿肚异常酸痛沉重，而且发现体重突然增加了不少 ， 这就证明出现了虚胖的现象，出现这种现象多与体内湿气重有关 。
【男人湿气重有什么症状 怎么看男人湿气重不重】2、舌苔厚腻舌体肥大
有的男性体内湿气重时，会出现舌苔格外厚重，并且舌体肥大，舌头的边缘还伴随有明显的齿痕，因此男性朋友如果某天照镜子时发现这样的现象 ， 而且脸色明显晦暗，眼皮浮肿或是眼袋明显 ， 就要注意进行调理了 。
3、严重食欲不振
脾的主要功能是消化、吸收体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量 。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降;但也有一些人食欲不受影响 ， 有较强的饥饿感，如果到了吃饭的时候 ， 发现不怎么想吃东西 ， 吃一点东西就感觉到胃部有胀胀的感觉，甚至出现隐隐恶心的感觉，这是胃强脾弱的表现 ， 也是湿气重的征候 。
4、大小便变化异常
男性体内湿气重的时候，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快 。此外消化功能也会出现异常，最明显的表现是大便变得不成形，正常的大便是软硬适中的条形，而湿气重的男性会发现 ， 排出来的大便外形软烂粘腻，难以成型 ， 甚至沾在马桶上不易被冲走 。
5、精神状态极为不佳
体内湿气重的男性常会有胸闷的感觉，身体容易疲劳，平时懒得活动，经常会产生头昏脑涨的感觉，记忆力有明显减退，这说明脾气虚到了一定程度 。
6、常用去湿气的食物
1、荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用 。除了去湿利尿的作用外 ， 亦有开胃消食之功效 。湿气重的人可直接泡水喝 。
2、赤小豆：赤小豆是红色食物，能补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功效 。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属 。
3、白术：乃菊科植物，其根部用作食疗 。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效 。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品 。
4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药 。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效 。土茯苓与粳米熬粥，可以清热解毒，利湿通络 。
5、薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强 。薏米煮粥去湿气功效好 。
6、茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料 。茅根煮水喝或炖汤都可以 。
7、冬瓜：冬瓜性微寒，具有清胃热，除烦止渴，甘淡渗利 ， 去湿解暑，利小便，消水肿之功效 。冬瓜排骨汤是不错的选择 。
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