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人的大脑皮质只有2-3毫米厚， 由一百多亿个神经细胞组成， 但是大脑特别娇嫩和脆弱， 当外界刺激过多， 使它兴奋过度时， 它就会由兴奋转人抑制 。 于是， 人就慢慢地进 入睡眠状态， 保护机体免于过度疲劳而损坏， 这就叫 “保护性抑制” 。
宝宝神经兴奋性异常敏感， 且发育并不完善， 所以小宝宝 。 睡眠时易受周围环境干扰， 宝宝午睡就比较困难， 家长在哄睡宝宝时 ， 也要注意以下几方面 。
尤其是午睡的睡姿、时间、环境问题 。
1、午睡姿势
让孩子自主选择最舒适的姿势， 家长不可强迫孩子按照自认为舒适的姿势睡觉 。
2、午睡时间
适宜的时间为半小时至一小时为宜， 时间过长会使孩子进人深睡眠， 醒后感到浑身不舒服， 甚至无力;以至于影响了正常的生物钟， 继而影响晚上的睡眠规律 。 如果陲醒后孩子迷糊， 那么家长可以适当的让孩子活动一 下， 或这用温毛巾擦擦这样可以尽快缓解宝宝起床气 。
3、午睡环境
保持室内安静， 尽量拉点窗帘， 室内尽量保持恒温， 建议在24-26度之间， 切不可让孩子在走廊、树荫下、水泥地面以及穿堂风口处睡觉， 以免感冒 。
4、保持作息一致
【小孩不肯午睡有什么招吗？】家长应注意观察， 平时宝宝的白天的作息规律， 一般宝宝在什么时候会有困意， 尽量采取定时、规律、可预测的午睡时间， 假设宝宝在吃完午饭后， 表现出懒洋洋、打瞌睡的情况， 这个时候就应该安排宝宝 睡小床， 准备睡觉了 。 当习惯慢慢养成了， 宝宝自然会自己安静的睡午觉 。
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